冬の寒さ対策 寒い冬でも快適に働くための“足元＆手元ヒートアップ”アイデア
寒い冬でも快適に働くための“足元＆手元ヒートアップ”アイデア寒さが厳しくなる冬。特に在宅勤務では、オフィスとは違って家の中で冷えを感じやすくなる場所がありますよね。特に足元や手元が冷えると、作業の集中力が下がってしまったり、体がこわばってし...
冬の寒さ対策 
朝の準備とスタート習慣 在宅勤務日と出社日の“朝ルーティン”を使い分ける方法
在宅勤務日と出社日の“朝ルーティン”を使い分ける方法朝の過ごし方ひとつで、その日一日の気分や仕事の効率が大きく変わります。特に、在宅勤務と出社が混在するハイブリッドな働き方をしている方にとって、朝のルーティンを上手に使い分けることはとても大...
おやつ・コーヒー習慣 おやつタイムで仕事モードに戻るための“選び方＆時間帯”ガイド
おやつタイムで仕事モードに戻るための“選び方＆時間帯”ガイド在宅勤務をしていると、午後になるにつれて集中力が少しずつ落ちていくことがありますよね。そんなときに活躍するのが「おやつタイム」です。単なる“楽しみ”としてではなく、うまく活用すれば...
おやつ・コーヒー習慣 午後の“気分転換コーヒータイム”をもっと効果的にする4つのポイント
午後の“気分転換コーヒータイム”をもっと効果的にする4つのポイント在宅勤務でずっとパソコンに向かっていると、午後になるころには集中力が途切れがちですよね。そんなときに、ほんの10分でも“コーヒータイム”をとるだけで、気持ちがふっと軽くなり、...
出社ランチ・テイクアウト活用 週に1回の“ごほうびランチ”をどう計画するか
週に1回の“ごほうびランチ”をどう計画するか毎日忙しく働いていると、お昼ごはんも「ただ食べるだけ」の時間になりがちです。そんなときこそ、週に1回“ごほうびランチ”を計画してみませんか？ほんの少し特別な時間を作るだけで、気分がリフレッシュし、...
出社ランチ・テイクアウト活用 テイクアウト利用時に“帰ってからの動線”を考えるコツ
テイクアウト利用時に“帰ってからの動線”を考えるコツテイクアウトランチは、ちょっと外の空気を吸いながら好きなお店のごはんを楽しめる素敵な時間。でも、持ち帰ったあとの段取りによって、そのランチタイムが「快適な時間」にも「バタバタした時間」にも...
出社ランチ・テイクアウト活用 出社日に外ランチを楽しむための“時間短縮＆気分転換”ルール
出社日に外ランチを楽しむための“時間短縮＆気分転換”ルール在宅勤務が増えた今でも、出社日ならではの楽しみのひとつが「外ランチ」。 ちょっと外に出るだけでも、気分がリフレッシュされ、午後の仕事へのやる気も自然と高まります。とはいえ、限られた昼...
ちょい昼ごはん・時短調理 ランチ後すぐ動けるための“軽め＆栄養バランス”レシピ
ランチ後すぐ動けるための“軽め＆栄養バランス”レシピ在宅勤務の日、お昼ごはんのあとに「ちょっと眠いな…」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、ランチの内容や食べ方が関係していることが多いんです。ボリュームを控えつつも、栄養バランスのとれた...
ちょい昼ごはん・時短調理 冷蔵庫にあるもので作る“置き弁風”昼ごはんアイデア
冷蔵庫にあるもので作る“置き弁風”昼ごはんアイデア在宅勤務の日も、「昼ごはんをどうしよう…」と考えているうちに時間が過ぎてしまうことはありませんか？そんなときに便利なのが“置き弁風”ランチ。朝や前日に仕込んでおくだけで、お昼をゆったりと過ご...
ちょい昼ごはん・時短調理 15分以内で準備できる 在宅ワーク用ランチ10選
15分以内で準備できる 在宅ワーク用ランチ10選在宅勤務の日は、ついランチ時間がずるずると長引いてしまったり、逆に適当に済ませてしまったりすることはありませんか？ ちょっとした工夫で「短時間でもしっかりおいしいランチ」を楽しむことができます...