昼休みの切り替え習慣

昼休み5分でできる“頭の切り替え”ワーク＆ストレッチ習慣在宅勤務では、仕事と休憩の境目があいまいになりやすいですよね。気づけばお昼を過ぎてもパソコンの前に座りっぱなし……という方も多いのではないでしょうか。でも、ほんの5分でも「休憩」を意識...

お昼休みで生まれ変わる！リフレッシュ習慣5選午前中の仕事が終わるころ、少し疲れを感じていませんか？そんなときこそ、お昼休みを上手に使うことで午後のパフォーマンスがぐんと上がります。お昼休みはただごはんを食べるだけの時間ではなく、心と体を「リ...