昼休みの切り替え習慣 昼休み5分でできる“頭の切り替え”ワーク＆ストレッチ習慣
昼休み5分でできる“頭の切り替え”ワーク＆ストレッチ習慣在宅勤務では、仕事と休憩の境目があいまいになりやすいですよね。気づけばお昼を過ぎてもパソコンの前に座りっぱなし……という方も多いのではないでしょうか。でも、ほんの5分でも「休憩」を意識...
時間と習慣
昼休みの切り替え習慣 
朝の準備とスタート習慣 在宅勤務日と出社日の“朝ルーティン”を使い分ける方法
在宅勤務日と出社日の“朝ルーティン”を使い分ける方法朝の過ごし方ひとつで、その日一日の気分や仕事の効率が大きく変わります。特に、在宅勤務と出社が混在するハイブリッドな働き方をしている方にとって、朝のルーティンを上手に使い分けることはとても大...
昼休みの切り替え習慣 お昼休みで生まれ変わる！リフレッシュ習慣5選
お昼休みで生まれ変わる！リフレッシュ習慣5選午前中の仕事が終わるころ、少し疲れを感じていませんか？そんなときこそ、お昼休みを上手に使うことで午後のパフォーマンスがぐんと上がります。お昼休みはただごはんを食べるだけの時間ではなく、心と体を「リ...
介護と仕事のタイムマネジメント 親の介護中でも仕事ができる！テレワーク活用法
親の介護中でも仕事ができる！テレワーク活用法家族の介護とお仕事の両立は、とても大きな課題ですよね。特に親の介護が始まると、「仕事を続けられるのだろうか」「自宅で働ける方法はないだろうか」と悩む方も多いと思います。そんなときに頼れるのがテレワ...